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局部减肥
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图说细臂操:让双臂细一圈
图说细臂操:让双臂细一圈 2008-4-1
　　1.仰卧负重 　　如图，一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸....
5分钟平腹做个性感小腰精 2008-3-25
想要改变、作瑜珈、没有时间！吃减肥药？伤身又费钱、体育锻炼。太累还怕长出硬硬的肌肉！按摩、太慢！N多次尝试N多次失败！那就体验每天五分钟的改变乐趣吧！
小脸美人紧致肌肤6小招 2008-3-20
这套按摩方法可促进血液循环、恢复皮肤弹性，减退顽固皱纹，以及修复脸部轮廓。
美臀保养策略打造紧实性感的翘臀 2008-3-19
不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。服饰搭配网小编提醒你，只要搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。
按摩丰胸重拾女人动人曲线 2008-3-14
锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出....
软呼啦 成就你比基尼梦想
软呼啦 成就你比基尼梦想 2008-3-8
呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，萧蔷，张惠妹等人都是它的拥戴者。这次，Hers特别邀请靓丽窈窕，被海岩赞为“年轻实力派演员”的蔡昕窈和她的塑身新搭档——软式呼啦圈，和你分享更多美腰招式。
上班族抢救粗腿做椅子操
上班族抢救粗腿做椅子操 2008-3-6
    椅子只做一半，左侧屁股悬空。右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大....
你更需要这几类食品 2008-3-3
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但....
边躺边丰胸懒人大法 2008-3-3
★简单运动打造诱人曲线：床上健胸运动  　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身....
女人要学给乳房松绑 2008-3-3
给乳房“松绑”  　　乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要....
丰胸瘦肩省时惜力5秘诀 2008-3-3
有用香肩玉臂来形容韵味十足的女人，现代美眉的表现欲更强，小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫，把洁....
瑜伽动作能呵护乳房健康(图) 2008-3-3
瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽....
六个急速瘦腹的简单动作 2008-3-3
冬天刚一过，许多爱吃不爱动的姊妹们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧，想赶紧恢复昔日窈窕的你。首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多摄取青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，也就是说，让自己稍微忌忌口，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，可以让自己的胃逐渐变小，自然就能达到瘦身效果。
七个瘦腹美体小窍门 2007-12-20
       1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜    减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水....
最鲜古怪的美胸奇招 2007-12-20
嚼口香糖可以丰胸？镭射让胸部恢复少女嫩红？美国流行缩胸手术？快来看看这几个最新鲜最古怪的美胸奇招，没....
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十二个小习惯让你一日瘦身
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式
拒绝小肚肚10大锦囊妙计
　　夏天泳装、露脐装、吊带装等大肆来临
女人身上最隐蔽的5个易肥部位
减肥？这早已不是个话题，我们早就尝遍了各
什么食物有助于减肥？
　　一般肥胖者，都认为自己肥胖，是因为摄
做个步步惊艳的“腰”精
纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女
走出五大误区 作别脂肪恶梦
不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们
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