三、乐观――心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心态，它可以激发人的活力和潜力，还能够医治寂寞、失意、忧郁、痛苦、失望。要保持乐观，心境青春常在，要从三方面养生：
1，做到“知足常乐”与“永不满足”的统一：知足常乐，即是对自己生活和工作的肯定，感到在目前的情况下，生活得到了改善，比过去好多了，工作尽心尽力了，通取得这样的成绩，已经不错了，就会心安理得；但又不满足，这又是积极向上的进取心，甚至“人老心不老”，所以说：“乐观是心理养生的不老丹”。
2、想得开：在困难情况下，多看积极因素。如下岗了，没有职业，另辟路径，发挥自己的专长，搞第二次创业。事实上已证明，许多下岗的人，把过去在“别人指使下工作”，现在变为“指使别人工作”，并做出了辉煌成绩，已屡见不鲜。大家知道，香港富豪李嘉诚最初是靠三轮车送货起家的。
工作的挫折或失败是常有的事。如果一个人一生中没有受过任何挫折和失败，他就不会成为一个成熟的人，因为他没有正反两方面的经验和教训。所谓“失败是成功之母”其含义也就在于此。
3、充满信心永不放弃自己：在任何时候都不要放弃自己是一种信心和力量。只要有这种心态他就人以乐观的态度对待现在和大胆的去迎接未来。据说，韩国前总统金泳三，在上中学的座右铭是：“我是国家未来的总统”，他即使在监狱坐牢时，也没有放弃这一理念，后来真正成为了韩国的总统。
我们身边的张海迪：她5她岁时患骨髓血管瘤，高位截瘫，医学预测她活不过28岁，到2004年她却在病床和轮椅上活了43年，忍受了常人难以忍受的痛苦，但她以乐观的态度对待人生，不放弃她的理念和追求。她自学完成了小学、中学基础课程，并自修了英、日、德、世界语，以及无线电、中医针灸技术，1993年通过考试和论文答辩，获得了吉林大学哲学硕士，1983年开始了文学创作，成为作家。所有的一切都填补了她的生活，使她忘记了病痛和死亡的威胁，以乐观的心态对待人生，正如她说的：“能够对生命无畏，甚至对离去无畏，就更加证明你是一个彻底的唯物主义者。有生就有死，有死才有生，真的是这样。”
人生不管处境如何，要正确面对现在，看到未来，永远不要放弃自己。据流行病学调查，青年的自杀率在上升。如此轻生，应当引起家长和教师以及社会的关注，使年轻一代永远心身健康的成长。（来源：养身主）
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