黄豆排骨汤可补脑

脑力工作者由于经常精神紧张、用脑过度，容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象。中国中医科学研究院杨力教授说，经常喝点黄豆排骨汤可以补脑，缓解疲劳。
黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，有“素食中的肉类”之称。它含有多种人体必需的氨基酸、植物性蛋白质、维生素B群、维生素E等，可加速人体新陈代谢，而且富含磷元素，能调节大脑神经，有增强智力的功效。据古籍《延年秘录》记载：“服食大豆令人长肌肤、益颜色、增骨髓、添气力。”排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有很好的补钙作用。两者是补脑、强身的绝好搭配。美丽女人,美丽,女人,夫人,lady,beauty,beautylady,美丽,无忧,网上购物,购物网,在线购物,电视购物,精品购物,购物网站,购物网站,在线购物,北京购物,上海购物,广州购物,香港购物,北京,上海,广州,香港,网上购物网站,美丽世界,美丽心情,美丽人生,美丽女人,美丽生活,美丽中学生,衣服,饰品,品牌服饰,包装,流行服饰,美容,彩妆,香水,护肤,保健,美丽,健康,知识,技巧,护肤控油,面膜,爽肤,抗皱,香水,去痘,瘦脸,丰胸,卸妆,浴液,男士专区,薰衣草,眼霜,去斑,美白,洗发,洁面,润唇,脱毛,纤体,染发,补水,护手,防晒,收缩,去死皮,去黑头,祛疤痕,法国依泉,薇姿,雅顿,汇美舍,兰蔻,欧莱雅,欧珀莱,娇韵诗,仙妮蕾德,范思哲,玫琳凯,自然美,蝶妆,妮维雅,黎得芳,蓝顿，倩碧，资生堂，嘉娜宝，满婷 ，雅诗兰黛，姗拉娜，碧欧泉，水芝澳，嘉娜宝 ，高丝，碧斯，安利，丸美，SK-II，西黛，贝佳斯，歌蒂思，秀禾，小护士，益肤霜，玉兰油 ，娇兰，婷美，艾丝珀,时尚广场,优惠,网上购物,购物网,VIP,贵宾,贵宾礼品,贵宾礼品"N(w!~6P{LU!z|A 黄豆排骨汤的做法也非常简单，只需黄豆100克、猪排骨250克，将砂锅中加清水适量，旺火煮沸，把黄豆（先用水浸泡2小时）、猪排骨放入锅内，加适量葱、姜，开锅后转为文火煲2小时左右，加入精盐调味即可。 杨教授介绍说，黄豆排骨汤还能补髓养阴、补血益智，脾弱气虚的人常吃对身体大有裨益。脑力工作者平时应多注意作息，多吃点核桃也能缓解用脑疲劳。（记者 黄冉冉）

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