蒸汽浴对减肥有帮助吗？

蒸汽房会让你出汗，出汗后体重会下降，但这种体重下降是暂时的，虽然身体耗费能量把汗液排出去时会消耗一些卡路里，但对减肥也没有太大意义。另一方面，蒸汽房能帮助肌肉放松，减少身体运动以后的酸痛感。所以，蒸汽房更多的是一种放松的手 段，不是减肥的主要方式。