减肥美体方法大pk

1、黄瓜鸡蛋法 　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法.
2、过午不食法
　　这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤.
3、不吃正餐法 　　每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,我家就买了豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
4、苹果减肥法 　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样返回,效果也不错.
5、荷叶减肥法 　　把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦.
6、苦瓜减肥法
　　这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃或者冲苦瓜粉吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢.哎,,,,,吃得苦中苦,才能达到目的啊
7、喝水减肥法
　　少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢..

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