女性健康实用宝典（100条）

粉色题板

　　1.在干净的床上裸睡

　　3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

　　4.经期只穿无钢圈内衣

　　5.养成记录生理周期的习惯

　　6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 >>>女性健康之医生绝密锦囊

　　7.不翘二郎腿，以免压迫神经

　　8.ML后去一次洗手间

　　9.贴身衣物要干洗

　　10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　11.不穿标有“免烫”标识的衣服

　　12.丝巾扎得过紧会导致头晕

　　13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

　　14.如非必要，不使用卫生护垫

　　15.定期检查化妆品的保质期

　　16.洗浴后一小时再化妆

　　17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

　　18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

　　19.染发频率控制在半年一次

　　20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

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